具有數千年歷史和文化的中醫學，除了典籍、草藥、辨證施治以外，其保健之道尤其值得現代人傳承與發揚。針灸作為中醫保健的具體方法，日常運用最多的是“針刺”，相對而言“艾灸”運用得比較少，“懸灸”則更鮮為人知。
    
    其實，灸法由來已久，通常多用艾葉制成艾絨作為施灸原料?！侗静菥V目》記載：艾葉味苦，性濁，無毒。主灸百病，可作煎，止下痢，吐血，下部匿瘡，婦人漏血，利陰氣，生肌肉，辟風寒，使人有子。艾葉堪稱保健“多面手”，由此，艾灸得以實現調和氣血、祛寒祛濕、緩解疼痛等保健效用。艾灸時，用艾絨制成的艾條燒灼或熏烤體表穴位或患部，使局部產生溫熱或輕度灼痛的刺激，唯一的缺點是，容易灼傷皮膚，造成破損和疼痛。而“懸灸”在遠離皮膚上方2-3寸的高度，懸空而灸，避免了對皮膚的損傷。同樣達到祛寒祛濕、協調陰陽、扶正固脫、由內而外滋養肌膚的效果，對亞健康狀態有良好的調節作用。